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3人と猫2匹、日々の生活。
by kucchiym
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1978年生まれ。
東京都国分寺市在住。
家族 夫、娘、犬。
古いもの好き。

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スポーツの秋
スポーツの秋_a0104525_13392579.jpg
昨日は娘の運動会でした。1日順延になりましたが、天気よくて暑いくらいの運動会日和でした。
私も朝早く起きて、お弁当を。
とはいえ、神経質になり過ぎて、めまいを起こしてもいけないので、ストレスをかけないように、材料は前日買ってこられるもので、無難なメニューでサラッと作れそうなものにしました。おにぎりもがたがたで、詰め方もテキトーですが、ラフにラフに。

私は予定があるとついついその予定に向けて頭の中を整理して管理している感じに切り替えないと気が済まなくて、だから何か予定が入るとすっごくストレスなんです。
でも最近ちょっと変わったような気がします。
漢方の先生が気の巡りが良くなるようにって処方してくれてるのが効いているのでしょうか!最近はあまり気に病んでないかも。
体もすこぶる元気です。
元気なのでちょっと無理をしてしまうほど。

そんな風に全て漢方にお任せなのもあれなので、自分で元気を保つ体力を付けることにしました!
スポーツの秋ですからね、体を鍛えちゃいます!

というわけで、週末にスポーツジムに夫婦で入会しました。
久々の運動したい気分、やっぱりこれは秋のせいでしょうか…。

っと、自発的に決めたように書いてますが、きっかけは娘のプール。
娘をプールに行かせているおかげでパパママ割引が大幅に聞いて、びっくりする値段で通えるのです。
普通の半額以下です。これは見逃せないって、本当はそんなせこい考えです(笑)

で土曜日に入会、少し体験的に筋トレなどをして、昨日も運動会後に疲れた体をもっと疲れさせてぐっすり眠ろうと、シャワーついでに行ってきました。
夫は筋肉痛だとか言って行かず、私は負荷が軽すぎたようで、全く筋肉痛にならなくて、無性に走って走りたい気分で、1時間だけっと。
おかげで昨日はストレス知らずにぐっす眠れたような気がします。

ストレス解消と体力アップが目的なので、少しの筋トレと走り込み、スタジオでヨガやバレエもやってみたい!
なんだか気持ちが上がってます。
いつまで続くか、でもストレスが解消できてる実感があるのはとてもいいことらしい。
そういうストレスの解消を生活に組み込むことはとっても精神バランス的にいいことなんだとか。
いつしかジムに行くこと自体がストレスにならないといいけれど…

っと、秋は苦手ですが、いつもの秋とは違って元気なので、1日夜まで元気でいられる体力と気力を目指してしばらくは頑張ります!

ちなみに、今年は娘が初めてのリレーで、リレー選手になれたのでそれもテンション上がって応援してきました。
補欠繰り上げのリレー選手でしたから、一生に一度の大舞台かも!?って思いながら…
私は一生に1度もなったことありませんので、遺伝的に考えると幼い今だけかもしれないので。
でも今ならなれる気さえする今日この頃です…





by kucchiym | 2016-10-03 14:09 | からだ・思いごと。
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